Losos sa brokulom

Dok nisam dosla u austriju iskreno losos ne znam da sam 2 put u zivotu pojela.Jela sam sve one nase rijecne ribe,ali losos ... nesto slabo :) ali od kada sam ovdje jedem ga svake sedmice.Nije sad da se nesto hvalim,ali citala sam koliko je zdravi i nije mi zao jednom sedmicno izvodjit 10KM da si ga kupim i napravim.Dobro je sto i moj muz ga isto voli pa mozemo skupa da uzivamo u veceri.Najdraze mi je kada ga napravim na grill tavi zu prilog od povrca.Uzmite malo googl-ajte i vidjet cete koliko je ova riba zdrava i vjerujem da i vama isto tako nece bti zao da izdovjite pare da bi ga kupili.

Recept:
2 komada lososa posoliti i isprziti na grill tavi.Dovoljno je sa svake strane samo po 3 min da ga przite.Uzmite bijeli luk i brokulu i isto tako proprzite na tavi, i obavezno dodajte povrcu jednu kasikicu meda (vjerujte da ovo je jako ukusna kombinacija) i kada je sve lijepo gotovo,na losos dodajte par kapi limuna srvirajte na tanjir sa brokulom i ako zelite uzmite si jednu casu dobro hladjenog bijelog vina i opustite se i uzivajte.

Prijatno :D

Detox voda

Najzdravije pice na svijetu je voda.Dobro to vec svi znamo,ali jos ako joj dodate limun,krastavicu,mentu,djubmir,chilli,brusnicu,maline ... Eh onda je nevjerovatnog okusa i pomaze vam da sto prije "razdrmate" svoj organizam i izgubite par kilograma.Ja sam veliki ljubitelj vode,a inace pravim ove Detox vode jer fakat mi dosadi svaki dan onako obicnu da je pijem,a ovako sa drugim okusom vec mogu da popijem i do 3l na dan :D Iskreno ne zezam se,svaki dan popijem sigurno 3l vode :D Nije mi vala nikada naskodilo,a znam da par puta mi se desi da mislim da sam gladna i krenem nesto da pojedem,ali u medjuvremenu popijem casu vode i glad nestane.To je i naucno dokazano da nekada mislimo da smo gladni,ali smo ustvari samo zedni. Eh evo recept za moju najdrazu vodu ..

Recept:
U 1-2-3l vode (koliko zelite) dodati sitno sjeckan krastavac,limun,mentu i chilli papricicu.To napravite navece i ostavite u frizeder.Naredni dan pijete kada god osjetite potrebu da ste zedni. Obavezno uvijek pravite navece novu za slj.dan i ako i ne popijete sve u toku dana bacite tu vodu i napravite si novu.

Eto tako dragi moji pokusajte i naravno necete se pokajati :D

Tikvice-spagete

Ne znam da li imaju zdravije spagete od ovih,a nevjerovatnoo ukusne.Kada sam ovo prvi put napravila zaista sam se odusevila kako su dobrog okusa a i jako su zasitne.Da bi ste oblikovali prave spagete potrebno je da imate onu masinu za pravljenje spageta,ali komotno moze i da ich isjecete tanko sa nozicem za rezanje krompira.Kombinovati ich mozete sa cim god pozelite Koje god povrce i sos koji vam je najdrazi.Mozete da pravite sa mesom,jogurtom,povrcem ... Jos danas za rucak ovo si napravite ili laganu veceru i necete pozaliti sekunde koju ste odvojili za ovaj recept. :D

Recept:
1 veliku tikvicu sitno izerezati nozem za krompir i staviti u posudu i dobro posoliti i ostaviti nekih 20min.Dok tikvice omeksaju vi spremite mjesavinu sa kojom cete ich kombinirati.Janaravno najvise volim sa povrcem.U tavu na masl.ulje dodam paradajz sos,jos malo citavog paradajza,papriku,kasikicu meda,zacine i sve lijepo proprzim.Kada je pvrce gotovo,dobro isprati tikvice i dodti ih u tavu.Sve dobro promjesati i na kraju dodati jos malo sira parmezana :D Nema dalje to je to :)

Mozete doadati sir koji imate .. dobro se slaze sa fetom ili obicnim sirom.Mozete da dodate i bademe,kikiriki... Ma kombinirajte sa cim god pozelite i onda se opustite i uzivajte :D

Prijatno :)

Paradajz sos

Ovaj super paradajz sos je jako lako za napraviti,a mnogo je bolji od onih kupovnih i sto da dajete pare na proizvode u Koje niste sigurni koji sastojci se nalaze u njima.Mozete da ga koristite za sva slana Jela koja pozelite,variva,Pizza,tjesteninu ... Evo kako da ga napravite.

Recept:
3 cesnja bijelog luka sitno isjeckati i staviti na vrelo masl.ulje.Dodati isjeckani paradajz i jednu casu vode i sve zacine Koje volite.Obavezno na kraju dodati malo Bosiljka.Kada se sve lijepo "ukrckalo" izliti sos u vrelu teglicu dobro zatvoriti i onda mozete da ga drzite u frizderu do 2 sedmice.Isreno mozda moze i dalje da ga cuvate,ali ja znam da sam ga iskoristila u roku 2 sedmice i bio je sasvim ok.

Prijatno :D

Banana sa kikiriki puterom

Ovo bi rekli da je jelo za one Koji idu u teretanu svaki dan,ali vala nije istina.Moze komotno i za nas obicne smrtnike da bude jako ukusan zalogaj izmedju obroka.Jeste malo vise kaloricno,ali opet to su sve one zdrave kalorije i jedna porcija ovih "keksica" dovoljna je da vam da energiju za cijeli dan.

Recept:
Jednu bananu isjeci na kolutove i namazati kikiriki puterom.Kada ste to napravili,umociti jednu stranu Banane u rastopljenu cokoladu(80% kakaA) i ostaviti u frizder da se stvrdne. I to je to :D

Mnogo je kombinacija sa bananama i kikirikijem.Isto tako je ukusno i bez cokolade samo uzmete dva komadic Banane i izmedju namazete kikirikijem,ili mozete i da napravite palacinku pa namazete puterom,dodate jednu bananu,zarolate i isjecete na kolutove. Ma pustite masti na volju i uzivajte :D

Prijatno