Razlika u ovim slikama je cirka nekih 4 mjeseca.
Jako sam sretna sto konacno mogu da primjetim razliku na svom tijelu.
Prije sam uvijek se trudila da BRZO smrsam, ono tipa u roku 10 dana da sam 5kg laksa ... ha ha .. Tek kada sam konacno shvatila da to nije moguce a ni zdravo i kada sam odlucila da ne jedem slatkise i bijelo brasno i uz svakodnevni trening,moje tijelo je pocelo da me "nagradjuje" :D
Jednostavno morate da shvatite da ne moze da trenirate i imate dobro tijelo uz losu prehranu.Ja sam se prije ubijala od treninga,svaki dan trcanje,pa voznja biciklom,vjezbe,setnja ... Ali Problem je bio sto sam uvijek sebi govorila "ok je dok ja treniram ja mogu da jedem sta god zelim" .
I tako je nazalost i bilo,Jela sam nezdravu hranu i naravno svaki dan cokolada,Keks,kolaci,gazirani sokovi ...
Kada sam napokon dosla pameti i poslije dana i dana provedenih citajuci na intrenetu kako je moguce da treniram i budem FIT :D shvatila sam da nebitno je koliko vremenski ti treniras,ako navece pojedes cijelu Pizzu ili za rucak odes u Fast Food.Jednostavno TO JE NEMOGUCA MISIJA :(
Onda sam odlucila da prestanem da jedem slatko,pa sam lagano izbacila i bijeli hljeb i ostale "nezdrave" namirnice .. Vec zadnjih 6-7 mjeseci vodim racuna o svojoj ishrani ,tu i tamo pocastim se dobrom porcijom spageta ili komadom Pizze,ali strogo vodim racuna da to NE BUDE SVAKI DAN.
Sada stalno citam i isprobavam nove recepte,pravim sama sebi svoje slastice (bez SECERA),kuham sebi svoj zdravi hljeb,jedem sto vise voce i povrce(obavezno svaki dan za dorucak,rucak i veceru neko povrce se nadje na mom tanjiru),ne pijem nikakve gazirane sokove,vec mjesec dana ne pijem PIVO (kazu da Pivo je tekuci hljeb,zamjenila sam ga sa vinom) ...
I KONACNO mogu da primjetim promjenu na svom tijelu :D i osjecam se nevjerovatno i presretna sam zbog Toga.Kada pogledam ovu sliku,samo me jos vise motivise da idem naprijed i ne odustajem.Zna mi se desiti ujutro (jutros npr) da budem umorna i nemam volje i snage da bilo sta uradim i najradje bih ostala u krevetu cijeli dan (jos plus ako ne moram da idem na posao) ali nekako polako ustanem,popijem kafu,izadjem prosetam,udahnem svjezeg vazduha i vratim se kuci spremna da uradim svoj trening.
Nije bitno kada cete da ga uradite i koliko vremenski,najbitnije je da ga uradite. Ne mora to odmah da bude 60min .. Polako ako ne mozete,nabavite si loptu za pilates pa se "igrajte" sa njom,na internetu postoji 1000 klipova koji mogu da vas motivisu i pokazu Koje vjezbe da radite,pa onda experimentisite,probajte sve vjezbe dok ne nadjete one Koje vama odgovaraju.
Tako sam ja radila na pocetku i nekada sam mrzila loptu,umorim se preznojim od vjezbi Koje radim sa njom,a nikakvih rezultata nisam vidjela.Isto tako i sa mojim dragim biciklom :D Ali sada kada sam shvatila u cemu je bit,i kada se hranim zdravom hranom,uzivam dok radim prvo vjezbe pa onda vozeci biciklo.To je za mene samo nekih 90min ( na pocetku je bilo 20min) ali kada zavrsim svoj trening,osjecam se presretno i jako zadovoljno.
SVAKI DAN moze da odvojite vrijeme za vjezbe,nemoj da trazite izgovore.Uz volju i trud sve je moguce.
Eto danas je ponedeljak,pa nadam se da cu nekoga da motivisem,poslije citanja ovog posta da se "digne" sa stolice i POCNE DA VJEZBA :)
Ljudi mozete vi to,sve je u vasim glavama,samo polako,dajte vremenu vremena :D
SRETNO :)
Nema komentara:
Objavi komentar