Evo prijemjer sta da jedete izmedju obroka.Inace po meni najbolje je zaista kada jedete 5 manjih Jela tokom dana.Iskombinujte sebi npr.za dorucak jaja i povrce,rucak riba ili piletina sa salotom i navece ponovo neko kuhano povrce sa feta sirom ili ako imate ostatak od rucka :D
Ali uvijek je fazon sta izmedju tri glavna obroka :) Potrudite se da to uvijek bude nesto zdravo .. Jabuka,bademi,orasi,riba (losos ili iz konzerve),neki lagani sendvic (sa mojim zdravim hljebom) i sirom ..
Ovo je npr mali sendvic koji ja volim da pojedem.Ukusno,zdravo i lako za napraviti.
Recept:
Ribu iz konzerve staviti u duboki tanjir,dodati sok od jednog limuna,sitno sjeckani crveni luk,rotkvice i krastavicu.Sve dobro izmjesati,dodati zacine i dobivenu smjesu kombinovati sa "mojim zdravim hljebom" :D
To je to :) 10min posla,a lagni obrok koji ce vas zasititi do vaseg glavnog obroka :)
Prijatno
Nema komentara:
Objavi komentar