Losos sa brokulom

Dok nisam dosla u austriju iskreno losos ne znam da sam 2 put u zivotu pojela.Jela sam sve one nase rijecne ribe,ali losos ... nesto slabo :) ali od kada sam ovdje jedem ga svake sedmice.Nije sad da se nesto hvalim,ali citala sam koliko je zdravi i nije mi zao jednom sedmicno izvodjit 10KM da si ga kupim i napravim.Dobro je sto i moj muz ga isto voli pa mozemo skupa da uzivamo u veceri.Najdraze mi je kada ga napravim na grill tavi zu prilog od povrca.Uzmite malo googl-ajte i vidjet cete koliko je ova riba zdrava i vjerujem da i vama isto tako nece bti zao da izdovjite pare da bi ga kupili.

Recept:
2 komada lososa posoliti i isprziti na grill tavi.Dovoljno je sa svake strane samo po 3 min da ga przite.Uzmite bijeli luk i brokulu i isto tako proprzite na tavi, i obavezno dodajte povrcu jednu kasikicu meda (vjerujte da ovo je jako ukusna kombinacija) i kada je sve lijepo gotovo,na losos dodajte par kapi limuna srvirajte na tanjir sa brokulom i ako zelite uzmite si jednu casu dobro hladjenog bijelog vina i opustite se i uzivajte.

Prijatno :D

Detox voda

Najzdravije pice na svijetu je voda.Dobro to vec svi znamo,ali jos ako joj dodate limun,krastavicu,mentu,djubmir,chilli,brusnicu,maline ... Eh onda je nevjerovatnog okusa i pomaze vam da sto prije "razdrmate" svoj organizam i izgubite par kilograma.Ja sam veliki ljubitelj vode,a inace pravim ove Detox vode jer fakat mi dosadi svaki dan onako obicnu da je pijem,a ovako sa drugim okusom vec mogu da popijem i do 3l na dan :D Iskreno ne zezam se,svaki dan popijem sigurno 3l vode :D Nije mi vala nikada naskodilo,a znam da par puta mi se desi da mislim da sam gladna i krenem nesto da pojedem,ali u medjuvremenu popijem casu vode i glad nestane.To je i naucno dokazano da nekada mislimo da smo gladni,ali smo ustvari samo zedni. Eh evo recept za moju najdrazu vodu ..

Recept:
U 1-2-3l vode (koliko zelite) dodati sitno sjeckan krastavac,limun,mentu i chilli papricicu.To napravite navece i ostavite u frizeder.Naredni dan pijete kada god osjetite potrebu da ste zedni. Obavezno uvijek pravite navece novu za slj.dan i ako i ne popijete sve u toku dana bacite tu vodu i napravite si novu.

Eto tako dragi moji pokusajte i naravno necete se pokajati :D

Tikvice-spagete

Ne znam da li imaju zdravije spagete od ovih,a nevjerovatnoo ukusne.Kada sam ovo prvi put napravila zaista sam se odusevila kako su dobrog okusa a i jako su zasitne.Da bi ste oblikovali prave spagete potrebno je da imate onu masinu za pravljenje spageta,ali komotno moze i da ich isjecete tanko sa nozicem za rezanje krompira.Kombinovati ich mozete sa cim god pozelite Koje god povrce i sos koji vam je najdrazi.Mozete da pravite sa mesom,jogurtom,povrcem ... Jos danas za rucak ovo si napravite ili laganu veceru i necete pozaliti sekunde koju ste odvojili za ovaj recept. :D

Recept:
1 veliku tikvicu sitno izerezati nozem za krompir i staviti u posudu i dobro posoliti i ostaviti nekih 20min.Dok tikvice omeksaju vi spremite mjesavinu sa kojom cete ich kombinirati.Janaravno najvise volim sa povrcem.U tavu na masl.ulje dodam paradajz sos,jos malo citavog paradajza,papriku,kasikicu meda,zacine i sve lijepo proprzim.Kada je pvrce gotovo,dobro isprati tikvice i dodti ih u tavu.Sve dobro promjesati i na kraju dodati jos malo sira parmezana :D Nema dalje to je to :)

Mozete doadati sir koji imate .. dobro se slaze sa fetom ili obicnim sirom.Mozete da dodate i bademe,kikiriki... Ma kombinirajte sa cim god pozelite i onda se opustite i uzivajte :D

Prijatno :)

Paradajz sos

Ovaj super paradajz sos je jako lako za napraviti,a mnogo je bolji od onih kupovnih i sto da dajete pare na proizvode u Koje niste sigurni koji sastojci se nalaze u njima.Mozete da ga koristite za sva slana Jela koja pozelite,variva,Pizza,tjesteninu ... Evo kako da ga napravite.

Recept:
3 cesnja bijelog luka sitno isjeckati i staviti na vrelo masl.ulje.Dodati isjeckani paradajz i jednu casu vode i sve zacine Koje volite.Obavezno na kraju dodati malo Bosiljka.Kada se sve lijepo "ukrckalo" izliti sos u vrelu teglicu dobro zatvoriti i onda mozete da ga drzite u frizderu do 2 sedmice.Isreno mozda moze i dalje da ga cuvate,ali ja znam da sam ga iskoristila u roku 2 sedmice i bio je sasvim ok.

Prijatno :D

Banana sa kikiriki puterom

Ovo bi rekli da je jelo za one Koji idu u teretanu svaki dan,ali vala nije istina.Moze komotno i za nas obicne smrtnike da bude jako ukusan zalogaj izmedju obroka.Jeste malo vise kaloricno,ali opet to su sve one zdrave kalorije i jedna porcija ovih "keksica" dovoljna je da vam da energiju za cijeli dan.

Recept:
Jednu bananu isjeci na kolutove i namazati kikiriki puterom.Kada ste to napravili,umociti jednu stranu Banane u rastopljenu cokoladu(80% kakaA) i ostaviti u frizder da se stvrdne. I to je to :D

Mnogo je kombinacija sa bananama i kikirikijem.Isto tako je ukusno i bez cokolade samo uzmete dva komadic Banane i izmedju namazete kikirikijem,ili mozete i da napravite palacinku pa namazete puterom,dodate jednu bananu,zarolate i isjecete na kolutove. Ma pustite masti na volju i uzivajte :D

Prijatno

Pizza sa patlidzanom

Moja iskreno najdraza Pizza.Kada sam otkrila ovaj recept,bila sam presretna i vjerujte da ovo bih mogla svaki dan da jedem.Super ukusno i zdravo.Najbolje sto patlidzan mozete da uvijek kupite tokom cijele godine,a i ostali sastojci su vam uvijek dostupni.Prvi put sam ih pravila za svoje djevojacko i naravno djevojke su se odusevile :D

Recept:
2 velika patlidzana isjeci na deblje kolutove,dobro posoliti i ostaviti da oni puste svoju kiselinu nekih 20min.Poslije ih dobro isprati i redati na resetku od rerne(ili ako imate grill tavu mozete i na njoj da przite) posoliti,na njih dodati paradajz sos,sitno sjeckano povrce(paprika-a i ne morate :D ukusno je i bez toga) i jos dodate komad mozzarele i ostale zacine koje zelite i peci u rerni 20-ak minuta na 180 C.Izvaditi i rerne i pustiti malo da se ohlade i navalite na svoju najzdraviju Pizzu :D

Prijatno :)

Kikiriki puter

Vjerujem da svi volimo da grickamo kikiriki,a jos tek puter mmmmmmmmmm :D Nemojte da idete i kupujete po supermarketima ovaj puter kada jednostavno mozete da ga napravite sami,a zar nije bolje kada znate od kojih sastojaka ste ga napravili.Najzdraviji kikiriki je onaj koji kupite sa ljuskom,bez da je duploprzeni i slani i sta ja znam sta vise rade od njega,Jednostavno odite i kupite onaj obicni,jeftini kikiriki u ljusci.Mozete da ga jedete bez da ga proprzite ali iskreno mnoogo je ukusnije ako ga oljustite i proprzite na tavi nekih 10min.Kikiriki puter mozete da koristite sa cim god pozelite,kombinuje se dobro kako sa slanim tako i slatkim jelima.Za dorucak npr.mozete da prepolovite bananu i jednostavno ju namazete sa puterom i uzivate.Hiljadu je kombinacija,samo pustite masti na volju i uzivajte.

Recept:
Kikiriki oljustit i proprzit na tavi (uzmite kolicinu koja vam odgovara,ja odmah napravim od jednog pakovanja od 250gr. i ostavim u frizider,moze mnogo vremena da stoji u frizderu).Kada je kikiriki pustio svoju masnocu,staviti ga u blender i dodati kikiriki ulje(ako imate) ako ne onda moze i masl.ali meni je dovoljna jedna kasika na 250gr i so. Sve dobro izmiksam i stavim u teglicu i to je to.Nema nikakvih vecih zafrkancija,jako lako za napraviti.
Nije lose kada se kikiriki izmiksao da dodate jos par onako grubo rezanih komadica kikirikija pa ukuse bude jos cak i malo bolji :D

Prijatno :)

Palacinke od banane

Eh ovo je zaista nesto sto nikada nisam ni pomislila da moze da se iskombinuje.Palacinke bez brasna.... Hmmmm kad sam procitala nisam mogla da vjeruje.Ali naravno probala sam da ih napravim i fakat ljudi extra palacinke jaaakooo ukusne.A jednostavne za napravit :)

Recept:
1 bananu isjeckat i ubacit u blender i dodati 2 jajeta,dobro izmiksat i onda peci na tavi (po mogucnosti ako imate ove "moderne" u koje nije potrebno dodavati ulje,ako nemate onda moze i u obicnoj ali nemojte da stavite mnogo ulja) i prziti na svakoj strani po 2min.I to je to.Poslije ih kombinujte sa jogurtom i vocem.Extra za dorucak ili popodnevnu uzinu.

Prijatno :)

Spagete sa avokadom

Ovo mi je super kombinacija.. Obavezno naravno da koristite integralne spagete :D Moj muz ih ne voli nikako,pa naravno opet moram dvije razlicite tjestenine da kuham,ali boze moj takav mi pao grah :D :D Salu na stranu evo recepta za ove divne spagete koje mozete da jedete kad god zelite (dorucak,rucak ili vecera)

Recept:
Integrlne spagete kuhati nekih 10min u slanoj vodi.Dok se spagete kuhaju,pripremite namaz od avokada.
1 avokada ogulite i ubacite u blender,dodate mu so,pola limuna i ostale zacine koje zelite.Kada su spagete gotove jednostavno ih pomjesate sa avokadom i to je to.Ukusno,zdravo i zasito,a jos i niskokaloricno.

Uzivajte i prijatno :D

Ovsena kasa za dorucak

Eh te cudotvorne zitarice.. Jedem ih od kad znam za sebe i dok sam bila mladja jela sam one "zdrave" kao napravljene posebno za djecu,ali te zitarice su sve osim ZDRAVE.Prepune su secera i jako nezdrave za razvoj djece.Citala sam mnogo o tome koje su zitarice najbolje i shvatila da najzdravije se one najobicnije zitarice koje moraju prije konzumiranja da "nabubre" u vodi ili mlijeku,tj,ovsena kasa.A sto je jos dobro da su one iskreno najeftinije (eto jos jednog dokaza da ne mora da bude dobro samo ako je skupo) . U Austriji kostaju samo nekih 50centi a znam i u Bosni da im je cijena ne visa od 2km. Konzumirati ih mozete kako god zelite,cak i u slanim jelima.

Recept za dorucak:
Jednu casu mlijeka ugrijati i u njih dodati ovsenu kasu.Pustiti da ona nabubri nekih 15min i onda ih kombinovati sa medom i svojim najdrazim vocem.Ja volim da dodat jednu kasikicu meda,pola banane i malo malina i neko suho voce(datule,brusnica,grozdjice..) i na kraju bademe. Ako zelite da imate pravu "bombu" za dorucak onda jos uz to napravite si i smoothie od druge polovine banane i jednu kasikicu kikiriki putera :D

Prijatno :)

Pizzaaa na moj nacin :D

Eh eto dodje vrijeme kada ja i pizzu napravim,ali uvijek moram da pravim dva razlicita tijesta,jer muz ne voli da jede tijesto sa integralnim brasnom,pa sebi valjaj tamno a njemu sa bijelim brasnom grrr ali dobro ajde ne pravim je svaki dan,pa moze onda :D
Tijesto za pizzu je moje najdraze i najbolje tijesto ..

Recept:
0.5kg brasna pomijesati sa malo soli, u drugoj posudi dodadti 250ml mlake vode i u nju sasuti jednu germu.Zatim sve skupa dobro izmjesati i ostaviti na toplom da "nadodje" (neka 2h). Kada je tijesto "nadoslo" izmjesiti ga jos jednom i ponovo pustiti da nadodje jos 30min i to je to.Tijesto je spremno za oblikovanje i pecenje :D

Moja najdraza Pizza je naravno sa povrcem.Oblikujem tijesto i zatim stavim homemade sos od paradajza(pisat cu i ovaj recept),onda dodam mozzarelu i povrce Koje Imam u kuci (Paprika,brokula) i et to je to.

Prijatno :)

Povrce sa mozzarellom

Dodju tako dani kada mi je mrsko kuhati,pa bi najradje otisla i kupila nesto gotovo ili narucila pizzu.Ali srecom mozak mi se izuzetno aktivira kada otvorim frizder i ugledam svo to povrce Koje stalno kupujem.Tako da onda krenem da experimentisem i skuham si sebi zdravu i finu veceru.Neki dan sam npr.napravila povrce sa mozzarellom i mnooogoo je ukusnije od Pizze(kako da ne :D )

Recept:
2 tikvice,3 paradajza i krompir izrezati na kolutove i redati ih u vatrostalnu posudu.Tikvica,pa Mozzarella,pa paradajz i sve tako (ovako bas kao na slici) i peci u rerni na nekih 20min na 200 C.

Niskokaloricno i zdravo ... pa ne moze da ne valja :D

P.S Ako ste bas gladni,mozete zu ovo da uzmete dvopek ili krisku crnog hljeba .. ukusno bas,bas :)

Voce sa cokoladom

A ko da mu odoli voce i cokolada ... mmmmmmmmm
Zdravo,hranjivo i jednako ukusno,a mnogo lako za napravit.

Recept:
Cokoladu sa 80% kakaa istopiti i potom jednostavno umakati svoje omiljeno voce u cokoladu.Ja sam Probala jagode i narandzu i okus je fenomenalan.

Uzivajte :D

Zdravi sladoled

Meni nije bitno da li je ljeto ili zima,kod meine je uvijek pravo vrijeme za sladoled :D
Zaista sam veliki ljubitelj sladoleda i mogu punoo da ga pojedem,ali Problem je sto znam da svaki sladoled sadrzi mnogo bijelog secera,pa sam Toga odlucila da ga sama spremim.
Naravno recept sam pronasla na internetu i dala se u kuhanje.
Jako ga je lako napraviti,a najdraze mi je sto znam sta je u njemu i onda bez griznje savjesti mogu da uzivam dok ga jedem :)

Recept:
Meni (koja zaista mogu puno da pojedem) dovoljna je 1 banana i saka malina ili borovnica (ili bilo Koje voce Koje volite) isjeci na kolutove i sazmrznuti.Banana obavezno mora da se oguli i isjece i zamota u celofan i u zamrzivac.Nakon nekih 1h vremena izvaditi voce iz zamrzivaca i staviti u blender.Dodati malo meda ili Stevi-u(zdravi secer) i to je to.

P.S Mozete da dodate orahe,bademe,kokos ili neko suho voce,sta god pozelite i uzivajte :D

Prijatno









 

Zapeceni bademi

Kako sam veliki ljubitelj badema i oraha,stalno nesto istrazujem po internetu trazeci neke zdrave recepte i na koji nacin je najbolje da ih kombinujem sa ostalim namirnicama.Inace ih stavljam u Salate,a kada mi se trazi nesto slatko uzmem saku oraha i borovnica i fakat zelja za slatkim nestane u 7min :D
Ali sto sam nedavno otkrila da ih mogu sama si slano-slatke bademe napraviti ... E to mi je vec radost velika.

Recept:
Jedno veliko pakovanje badema oprati i posusiti suhom krpom i staviti u pleh na papir za pecenje i u  rernu na 10-15min na nekih 150 C.Kada pocnu da pucaju znak je da su gotovi. (Ali OPREZ veliki kada ih pecete jer jaako brzo mogu da zagore) Dok se bademi prze, u drugoj posudi staviti jednu kasiku meda,chilli,so i sve dobro izmjesati.Kada su bademi gotovi,sasuti ih u posudu sa medom i dobro izmjesati.Onda ih ponovo staviti na papir za pecenje i pustiti da se ohlade.

P.S Uz dobro drustvo,film,kokice ... ovi bademi su savrsena kombinacija. Uzivajte :D

Povrce zapeceno u rerni

Povrce u rerni-najukusnije povrce Koje sam ikada napravila ... mmmmmmm :)

Recept:
Tikvicu,luk,paradajz i bundavu isjeci na nekoliko dijelova .Dodati so,biber,crvenu papriku,karkumu (sve sto zelite) i masl.ulje(koliko god vam pase) i staviti u rernu (prethodno zagrijanu) na 200 C i peci svoje zdravo jelo 30-ak minuta.

P.S Kada je povrce gotovo,moze da napravite preliv od jogurta i kasikice meda ... Okus je nevjerovatan :D

Prijatno

Homemade Tortilja :D

A meni za dorucak homemade tortilja .. sto da ne kad sam je sama "gazala" ;)  prijatno :D

Mozete da kupite gotove tortilje,nisu skupe,ali vjerujem da je puno bolje kada znate da ste si je sami napravili :)

Recept za tortilje:

200gr tamnog brasna pomjesati sa pola kesica praska za pecivo i malo soli.Dodati 150ml mlake vode i zamjesiti tijesto.(mozete dodati i malo maslaca,ali ja pravim bez i super mi ispadnu).Ostaviti na sobnoj temperaturi 2h.Oblikujte kuglice koje razvaljajte na pobrasnjenoj povrsini u vrlo tanko tijesto (promjera 13-15 cm).Pazljivo prenesite na nenauljenu teflon tavu i pecite 20 sekundi s jedne strane, okrenite, pecite 20 sekundi, opet okrenite i jos kratko pecite.Pecene tortilje prekrijte krpom da se ne osuse. :D

Prijatno :)

Tikvice,mrkva i humus :D

Kada vise ne znam sta za dorucak da jedem onda uzmem pa si experimentisem :D Ovo je jedan izuzetno lagan a zdrav dorucak :D

Recept:
Tikvice izrezati na kolutice i dobro posoliti i ostaviti 20-ak min da one puste svoju vodu.Poslije 20min oprati tikvice i redati u pleh na papir za pecenje.Uz njih dodati i na pola sjeckanu mrkvu.Peci u rerni 30min na 180 C.Kada su tikvice i mrkva gotove,jednostavno ih namazati sa humusom(a mozete i bilo kojim drugim namazom) i to je to.

Prijatno :D

Lagana vecera :D

Moj muz jako voli supu  za veceru da jede,pa tako da sam odlucila da isprobam neke drugacije i nove supe od onih obicnih.Ova supa je napravljena od ljubicastog kupusa :D Prilog zu supu je karfiol sa zacinima :D

Recept za supu:
Ljubicasti kupus sitno isjeckat i staviti u serpu sa vodom(vode je dovoljno samo toliko da pokrije kupus) dodati so,jabuku,cimt,malo meda´,biber (sve ostale zacine Koje volite) i ostaviti da se doobro raskuha.Nakon nekih 45min,sa stapnim mikserom(mozete ju sasuti i u blender) sve dobro izmiksati,dodati vrhnje za kuhanje i to je to.Jako je ukusna i vjerujem da bi djeci bila zanimljiva jer je ljubicasta :D

Recept za karfiol:
Jednu glavicu karfiola "izlomiti" rukama i staviti na 10min u vrelu vodu,poslije ocijediti karfiol i staviti u pleh na papir za pecenje,dodati so,kurkumu i Curry (ako ne volite ne morate,ali ovi zaicni su jako ukusni i zdravi).Zatim peci karfiol nekih 20min na 200 C.Kada je gotov,ostaviti malo da se ohladi i dodati jednu kasiku jogurta.

Prijatno :D

Kuglice sa datulama i kokosom

Kada sam konacno prije mjesec dana prestala da jedem slatkise(cokolada,Keks,sladoled..) i uzimam secer samo iz voca,znala sam da ce da mi bude jakoo tesko,ali zbog Toga sada svaki dan googl-am i trazim neke ZDRAVE slatkise i ovo je jedan od recepata koji mi se nevjerovatno dopada.Vjerujte da je ovo strasno ukusno,a ne sadrzi nikakav "nezdravi" secer ili cokoladu.Jednostavno ovo su samo datule,brusnica,bademi i Kokos.Dovoljno je da u vrelu vodu stavite datule i brusnice ( da malo "nabubre" :)) i nakon 30min dodate bademe i sve dobro izmiksate.Kada dobijete gustu mastu,mokrim rukama oblikujete loptice i uvaljate u kokosovo brasno.I TO JE TO.Znam da cete svi pozeljeti(bas kao i ja) da ih odmah jedete,ali vjerujte mi da je bolje kada ih ostavite par sati u frizderu i onda UZIVAJTE. Najdraze mi je sto znam da je izuzetno zdravo i nemam taj osjecaj krivnje dok ih jedem. Odvojite malo vremena i priustite sebi ovo zadovoljstvo. Prijatno :D

Chapati

Jedan Chapati za dorucak i Erna sita i nasmijana do vecere mmmmm prijatno :D

Recept:

Mozete kupiti u indijskom ducanu gotovu smjesu brasna za chapati ili mikserom sa nastavcima za tjesto miksati glatko ,razeno ,integralno brasno (moze se staviti i graham),vodu i sol. Kad se napravi kugla od tijesta dodati jos malo brasna cca 15-25 g  i doraditi rukama. ostaviti da stoji poklopljeno najmanje 30 min. Podijeliti na 8 jednakih kuglica.Razviti kuglicu (uz minimalnu upotrebu  brasna ) u palacinku.Dobro zagrijati tavu bez ulja(na plinu maksimalna temperatura)) i staviti chapati kruh da se pece. Kad se pojave mjehurici okrenuti.Okretati svakih nekoliko sekundi  ,ako se ne napuse malo ga stisnuti kuhacom. Pecene chapati stavljati u kuhinjsku krpu i poklopiti u zdjeli.Chapati hljeb mozete da jedete sa punjenjem kakvo vi zelite,ali meni je najdraze sa jajima i povrcem.

Prijatno :D

Chia sjemenke i Mango

Vec dugo vremena citam o ovim Chia sjemenkama koliko su zdrave i koncacno sam ih juce kupila.Okusom su mi slicne kao lanene sjemenke,ali ove su mnogoo zdravije.Najbolje se slazu sa vocem i idealan su dorucak.Ja sam evo prvi put napravila sa mangom.Jakoo ukusno :))

Recept:
Chia sjemenke pomjesati sa kokosovim ili bademovim mlijekom i ostaviti u frizderu preko noci.Sljedeci dan uzeti jedan mango i izmiksati u blenderu.U casu staviti pola manga,pa chia sjemenke i opet mango. To je to :D Prijatno :)

Bounty

Bounty :)) Inace moja najdraza cokoladica .. Presretna sam sto sam odlucila da si je sama napravim i sto sada mogu da uzivam jeduci je bez griznje savjesti,jer znam da samo tri sastojka su u njoj (kokosovo mlijeko,Kokos i Kakao(onaj najobicniji-Gorki Kakao) i to je to :)) mmmmmmmmmm prijatno :D

Recept:
Ugrijati jednu casu kokosovog mlijeka i onda dodati do dvije case kokosov brasna,da bude bas gusta smjesa (ako zelite da bude malo sladje jer je meni kakao jako gorak,dodala sam malo meda u cijelu smjesu) i onda oblikovati kuglice i ostaviti u zamrzivacu na nekih 2 sata.Nakon sto su se kuglice "smrznule" :) pripremiti Kakao sa mlijekom (vise kakaA nego mlijeka da bude gusto) uvaljati kuglice i onda u frizder da one "malo dodju sebi" :D i to je to,onda vam preostaje samo da uzivate :D

Smoothie sa bananom i budavom

Smoothie sa bananom i bundavom .. Fakat ljudi ovo morate da probate da bi ste se uvjerili koliko je ukusno.Do sada moj najbolji smoothie koji sam ikada pravila :D

Recept:
Pola banane i pola (one male slatke bundave) staviti u blender(moze bundava i sirova da se jede ali ja je isjeckam i stavim u rernu na 15min da malo "omeksa") dodati kasikicu meda,cimt,casu kokosovog mlijeka i par isjeckanih badema i to je to :) Uzivajte :)

Homemade Nutella

Homemade Nutella check ✔ Savjet: Napravite je samo malo,jer ako kao i ja nemate kontrolu kada jedete slatko,moguce je da dodjete u iskusenje da odmah pojedete cijelu "teglicu" :D

Recept:
Ljesnjak i bademe proprzit na tavi.Dodati jednu casu vode,kasiku meda i malo soli.Nakon 10min,prebaciti smjesu u blender i dodati kako.Kada se sve dobro pomjesalo,staviti smjesu u teglicu i 1h u frizider.Koristite je normalno kao sto koristite i obicnu nutellu :D Uzivajte